Việc trẻ còi xương, chậm lớn so với bạn bè đồng trang lứa khiến cha mẹ lo lắng về sự phát triển của con. Một trong những nguyên nhân chính của điều đó là trẻ không được hấp thu đầy đủ vitamin D và vitamin K. Vì thế, ở bài viết này Niraki sẽ giới thiệu tới mẹ công dụng và liều dùng D3K2 cho trẻ ở giai đoạn sơ sinh, cùng tìm hiểu nhé!
1. Vai trò của D3K2 với trẻ sơ sinh
1.1. Vai trò của vitamin D3
Vitamin D3, hay còn gọi là cholecalciferol, đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thụ canxi và phốt pho. D3 thúc đẩy quá trình cơ thể bé hấp thụ canxi và photpho từ thực phẩm, hai khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển xương và răng chắc khỏe.
Ngoài ra, vitamin D3 kích thích quá trình hình thành xương mới và giúp duy trì mật độ xương, ngăn ngừa còi xương ở trẻ nhỏ; tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng.
1.2. Vai trò của vitamin K2
Vitamin K2 có vai trò kích hoạt các protein cần thiết cho việc gắn kết canxi vào xương và răng, giúp cải thiện sức khỏe xương và ngăn ngừa vôi hóa động mạch. K2 tham gia vào quá trình đông máu, giúp ngăn ngừa các tình trạng chảy máu bất thường ở trẻ nhỏ. Bên cạnh đó, còn giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch của bé.
Vitamin K2 thường có trong thực phẩm có nguồn gốc từ động vật như thịt, cá,… Trong cơ thể, vitamin K2 cũng được tổng hợp từ vi khuẩn có trong ruột. Nếu không được bổ sung đủ lượng vitamin K2 cần thiết, trẻ sẽ bị còi xương, chậm lớn hơn với bạn bè cùng trang lứa.
2. Khi nào trẻ cần bổ sung D3K2?
Vitamin D3K2 cần được bổ sung ít nhất trong 2 năm đầu đời. Trong giai đoạn này, vitamin D sẽ giúp giảm các tình trạng như nôn trớ và khóc đêm thường xuyên,... ở bé. D3K2 đặc biệt cần thiết khi trẻ bước vào giai đoạn tăng trưởng chiều cao. Vitamin D3 làm tăng lượng protein osteocalcin ở dạng không hoạt động, trong khi vitamin K2 kích hoạt protein này sang trạng thái hoạt động. Nhờ đó, canxi được hấp thụ vào xương 40%, hỗ trợ tăng trưởng chiều cao hiệu quả.
3. Hướng dẫn cách bổ sung D3K2 cho trẻ
3.1. Liều dùng vitamin D3K2 cho trẻ sơ sinh
Để bổ sung vitamin D3K2 cho trẻ hiệu quả, ba mẹ nên tuân thủ liều lượng theo khuyến cáo của chuyên gia. Về cách dùng, nên bổ sung vitamin D3 và vitamin K2 bằng đường uống cho trẻ nhỏ. Dưới đây là liều lượng cho từng độ tuổi khác nhau.
Hầu hết trẻ sơ sinh cần ít nhất 400 IU vitamin D mỗi ngày thông qua chế độ ăn uống hoặc thực phẩm bổ sung. Dưới đây là liều lượng vitamin K2 khuyến nghị cho trẻ nhỏ theo từng độ tuổi:
-
Trẻ từ 6 - 12 tháng: cần 7mcg/ngày.
-
Trẻ từ 1- 2 tuổi: cần 60mcg/ngày.
-
Trẻ từ 3 - 5 tuổi: cần 70mcg/ngày.
-
Trẻ em từ 6 - 9 tuổi: cần 100mcg/ngày.
3.2. Những cách bổ sung D3K2 hiệu quả
Niraki gợi ý mẹ một vài cách bổ sung D3K2 cho trẻ sơ sinh hiệu quả dưới đây:
-
Giọt vitamin D3K2: đây là phương pháp phổ biến và dễ dàng nhất. Mẹ có thể nhỏ trực tiếp giọt vitamin vào miệng bé hoặc pha vào sữa mẹ, sữa công thức hoặc đồ ăn dặm của trẻ.
-
Ánh nắng mặt trời: mẹ có thể cho bé tắm nắng buổi sáng sớm hoặc chiều muộn để tổng hợp vitamin D tự nhiên. Tuy nhiên, cần lưu ý không để bé tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng quá lâu để tránh nguy cơ bị cháy nắng hoặc tia UV làm hại.
-
Chế độ dinh dưỡng: khi bé bắt đầu ăn dặm, mẹ có thể bổ sung các thực phẩm giàu vitamin D3 và K2 vào chế độ ăn của bé như cá hồi, trứng, gan động vật, và các sản phẩm từ sữa.
Lời Kết
Hy vọng bài viết trên của Niraki sẽ cũng cấp cho mẹ những thông tin hữu ích về công dụng và liều dùng D3K2 cho bé ở giai đoạn sơ sinh. Mẹ hãy chọn phương pháp phù hợp nhất để bổ sung D3K2 cho bé yêu của mình nhé!
Zalo
Youtube
Facebook
